Ten post był czytany5465razy!

Zielone koktajle to podstawa w moim jadłospisie 😉 uwielbiam je robić i pić oczywiście. Robię je często na drugie śniadanie do pracy czy też lekką kolację a może jako przekąska w ciągu dnia . Są zdrowe i pyszne zawierają witaminy takie jak A i C, żelazo ,potas a twoja skóra je pokocha spróbuj bo warto obiecuję że nie będziesz tego żałować … polecam 

Na 2 smoothie

Składniki:

• 3 liście jarmużu (ok 1 szklanka)
• 2 małe banany
• 1 limonka
• 1 dojrzała gruszka
• 1/2 szklanki kombucha
• 1 łyżka oleju z awokado
• 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnego

opcjonalnie:

• suszona pestka z awokado (1/2 łyżeczki) *

Wykonanie:

Do blendera wrzuć obrane liście z jarmużu, kawałki gruszki bez gniazda nasiennego, kawałki banana ja używam bio ponieważ uważam że zwykłe banany nie nadają się zupełnie do spożycia ,ale to moje zdanie możecie użyć jakich chcecie ;-). Wlej pół szklanki napoju kombucha i uzupełnij wodą -zmiksuj na gładko jeżeli potrzebujesz dodaj więcej wody . Na końcu dolej łyżkę oleju z awokado lub lnianego pomaga aby wszystkie witaminy lepiej się przyswajały przez organizm, dodaję też odrobinę sproszkowanej pestki awokado która ma mnóstwo zdrowotnych właściwości.
Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni