Ten post był czytany74razy!

Witajcie dziś mam dla was przepis na orzeźwiające i kremowe smoothie takie trochę zimowe 😉 bo z przyprawami korzennymi . Użyjcie do jego przygotowania dowolnego ulubionego białka może być roślinne lub na bazie serwatki. Będzie idealne na śniadanie lub po treningu do tego jest szybkie w wykonaniu . Polecam 

Składniki:

• 1/2 banana lub jeden mały 
• 1 szklanka mleka roślinnego u mnie sojowe 
• 1 łyżeczka masła orzechowego z nerkowców 
• 30 g białka waniliowego serwatkowego 
• 2 łyżki płatków owsianych bezglutenowych 
• 1/2 łyżeczki kurkumy 
• 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu 
• 1/2 łyżeczki cynamonu cejlońskiego 

Wykonanie :

Wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować jeżeli jest zbyt gęsty dodaj kilka kostek lodu lub odrobinę chłodnej wody .  Pić od razu po przygotowaniu . 

Polecam 

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już je wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udstępnij zdjęcie na Instagram otaguj post #jagodamagiawkuchni