Ten post był czytany174razy!

Co powiecie na zielone smoothie z jarmużu prosto z ogrodu ( kto wysiał ten ma 😉 zimą po treningu najlepsze 😉 które jest wzbogacone białkiem z konopi i siemienia lnianego do tego koniecznie orzechy lub masło orzechowe czyli zdrowy tłuszcz do tego jeszcze banan który doda nam energii . Smoothie będzie również doskonałym wyborem przed ciężką i intensywną pracą dla nas… polecam  

Składniki:

• 1 szklanka mleka roślinnego ( migdałowe, kokosowe lub owsiane)
• ok 3 liście jarmużu 
• 1 czubata łyżka białka konopi 
• 1 łyżeczka siemienia lnianego ( może być wcześniej zmielone)
• 1 banan 

Wykonanie:

Liście jarmużu umyć i oddzielić od łodygi , przełożyć do blendera wlać mleko . Banana obierz ze skóry i przełóż do blendera , dodaj siemię lniane i masło orzechowe ja wybieram z nerkowców gdyż jest jak dla mnie bardziej kremowe i aksamitne . Na końcu wsypuję białko konopi i wsiąkam sok z limonki – całość zmiksować . Jeżeli smoothie jest zbyt gęste dodaj kilka kostek lodu lub odrobinę mleka . 

Smacznego 

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na Instagram otaguj post #jagodamagiawkuchni