Ten post był czytany6971razy!

Jaglanka na początek dnia uwielbiana przez nas szczególnie o tej porze roku 😉 jest sycąca i rozgrzewająca a zarazem delikatna w smaku. Zakochałam się w niej już kilka lat temu kiedy jeszcze mieszkaliśmy w Bayern rozgrzewała mnie bardzo po bieganiu przy niskich temperaturach i zmarzniętym tyłku 🙂  Czasem brakuje mi tych poranków biegowych po górkach i krętych drogach kiedy walczyłam sama ze sobą  … a jaglankę polecam

Składniki:

• 1/2 szklanki kaszy jaglanej
• 1 mały banan
• 1,5 szklanki mleka migdałowego 
• 1 łyżka masła orzechowego
• 1 łyżeczka oleju kokosowego

do posypania

• 1 łyżka chia
• 1 łyżka orzechów laskowych
• 1 łyżka orzechów nerkowca
• 1 łyżka słonecznika
• 1 łyżeczka sezamu niełuskanego

opcjonalnie :

• syrop klonowy
• mleko kokosowe gęste

Wykonanie:

Suchą kaszę jaglaną podpiec w suchym garnku na małym gazie aż będzie  wydobywać orzechowy zapach wtedy zalać mlekiem i gotować na małym, pod koniec gotowania dodać pół banana i gotować do czasu aż banan się rozpadnie a kasza wchłonie cały płyn.

Na oleju kokosowym przesmażyć pozostałą połówkę banana – odstawić.

Kaszę przełożyć do miseczki polać masłem z nerkowców i gęstym mlekiem kokosowym posypać ziarnami, orzechami podawać na ciepło z kawałkami fig i przesmażonym bananem . Jeżeli jest dla was mało słodka polejcie dodatkowo syropem klonowym.

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś/aś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni

przepis własny

21.11.2018