Ten post był czytany8254razy!

Ciasteczka z dehydratora idealne na przekąskę po treningu lub jako drugie śniadanie dzięki takiemu suszeniu składniki nie tracą wartości odżywczych . A ciasteczka są zdrowe i smaczne do tego nawet dzieci zachwycone co jest dużym plusem . Oczywiście jeżeli nie macie takiego sprzętu spokojnie wysuszycie je w piekarniku im niższa temperatura tym lepiej ale spokojnie wysuszycie je również w wyższej Polecam 

na ok 24 ciasteczka

Składniki:

• 4 duże banany
• 2 szklanki płatków owsianych bezglutenowych lub zwykłych
• 2 łyżki kakao korab
• ok 2 łyżki cukru kokosowego
• 1 łyżeczka ekstarktu waniliowego
• 2 łyżki chia
• 2 łyżki łuskanych ziaren konopi
• 1 łyżka białego maku 
• 2 łyżki pestek dyni 
• 2 łyżki sezamu 

Wykonanie:

Banany rozgnieć i przełóż do miski, pestki dyni posiekać drobno teraz dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj.
Nakładaj po łyżce masy w zwilżone dłonie i uformuj okrągłe ciasteczka na papier do pieczenia lub silikonową matę . Przełożyć na kratkę do dehydratora tak przygotowane ciasteczka posypać ziarnami konopi i wstawić do dehydratora suszyć w 42 C ok 10 -12 godzin. Ciasteczka po wysuszeniu powinny być chrupiące.
Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni