![Ryz z cynamonem na szybko](https://www.magiawkuchni.com/wp-content/uploads/2018/10/ryż-z-cynamonem-3.jpg)
Ryz z cynamonem na szybko
Ten post był czytany4777razy!
Mój smak dzieciństwa to był zapiekany ryż którego nie cierpiałam – po pierwsze przez ryż a po drugie przez cynamon, aba te składniki teraz uwielbiam praktycznie pod każdą postacią no poza ryżem w zupie – jakoś mi przeszkadza 😉 A oto dziś moja porcja śniadaniowa lub zdrowy deser jak kto woli 😉 bo zostało trochę ryżu z obiadu którego szkoda zmarnować 😉 To proste, szybkie i nieskomplikowane śniadanko które nas z pewnością nasyci na długi czas. Polecam
porcja na 1 osobę
Składniki:
- ok 50 g ugotowanego dzikiego ryżu
- 1 jabłko
- ok 5-6 łyżek jogurtu kokosowego
- 1 łyżeczka miodu
- ok 2 łyżeczki zmielonego cynamonu
- opcjonalnie
- 1-2 łyżki słonecznika *
Wykonanie:
Słonecznik sparzyć wrzątkiem i przesmażyć na suchej patelni – odstawić. Jak przestygnie wymieszać z ryżem.
Jogurt wymieszać z miodem oraz sokiem z cytryny, jabłko umyć, obrać i zetrzeć na tarce jarzynowej. Na dno szklanki wsypać połowę ryżu na to jogurt i posypać cynamonem aż pokryje cały jogurt na to starte jabłko i znowu ryż, jogurt, jabłko, cynamon.
Jak jabłka będą już starte to najlepiej skropić je sokiem z cytryny aby nieściemniały.
Można schłodzić w lodówce lub podawać od razu.
*Oczywiście możecie pominąć słonecznik – choć on nadaje fajnej chrupkości.
Smacznego
Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś/aś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni
przepis własny
15.03.2015