Ten post był czytany4925razy!

Deser czy śniadanie  o to jest pytanie … 😉  Dla mnie to raczej słodkie śniadanie uwielbiam takie posiłki zarówno zimą jak i latem zarówno na zimno jak i gorąco z dużą ilością ziaren i owoców to taka ryżanka mocy przed treningiem Polecam 😉

2 porcje

Składniki:

• 1 szklanka ryżu
• 2 szklanki mleka migdałowego bez cukru
• 1 banan
• 1 łyżka masła migdałowego
• 1 łyżeczka oleju kokosowego

ponadto:

• banan
• owoce goi
• suszone daktyle
• pestki dyni
• świeże lub mrożone borówki lub inne owoce

Wykonanie:

Ryż przełóż na sito i przelej pod bieżącą wodą. Do garnuszka wlej mleko gdy zacznie się gotować wrzuć przepłukany ryż dodaj łyżeczkę oleju kokosowego i gotuj pod przykryciem na małym ogniu – mieszając co jakiś czas. Gdy mleko prawie całkowicie wchłonie w ryż dodaj rozgniecionego banana oraz masło migdałowe – wymieszać i przełożyć do miseczek . Udekorować plasterkami banana, pokrojonych daktyli, i innych ulubionych dodatków.

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś/aś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni

przepis własny

16.08.2018