Ten post był czytany4382razy!

Takie małe co nieco po dzisiejszym bieganiu 😉 Bo takie śniadanka to jedne z ulubionych które zawierają mnóstwo różnych ziaren 😉 Są pożywne sycące i zdrowe … No i same się robią wystarczy wszystko wsypać do miseczki czy szklaneczki wymieszać z jogurtem i gotowe .Polecam na szybkie śniadanie 😉

na 1 porcję

Składniki:

• 2 łyżeczki nasion chia
• 1 łyżeczka mielonego lnu
• 1 łyżka pestek dyni
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 łyżka otrębów pszennych
• 1 łyżka pestek słonecznika
• 4 łyżki ulubionej granoli
• jogurt naturalny + 1-2 łyżki mleka kokosowego
• kilka świeżych malin

Wykonanie:

Wszystkie składniki przekładam do miseczki lub szklaneczki dopełniam jogurtem wymieszanym z mlekiem kokosowym, wedle uznania – układam kilka mali i gotowe.

Teraz wystarczy wszystko wymieszać i można jeść ewentualnie uzupełniam mieszankę jeszcze jogurtem jeżeli jest zbyt gęsta.

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś/aś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni

przepis własny

20.03.2015